Ähnlich wie Meditation und Achtsamkeit steigert auch Yoga im Büro steigert die körperliche und geistige Wahrnehmung.

Es wird nicht nur an der Achtsamkeit und der Stärkung des Rumpfes gearbeitet, sondern durch gezieltes Stretching auch alle relevanten Muskelgruppen gedehnt.

Sie wählen dabei zwischen 20minütigen Impulsen und den 40 bis 60minütigen Trainings, wie sie bereits in vielen Studios praktiziert werden. Angeleitet werden die Kurs stets von zertifizierten Gesundheitscoaches (Yoga Lehrern) aus Köln und Umgebung.

Achtsamkeit durch Bewegung ist bei vielen Arbeitgebern in der Dommetropole im Herzen Westdeutschlands das Motto, wenn es um betriebliche Gesundheitsförderung geht. Die Medienstadt, die aber auch viele Startups und produzierendes Gewerbe beheimatet, verfügt seit jeher über eine breites Sprektrum an innovativen Unternehmen jeder Größe, die auch im BGM neue Wege gehen.