Stress Management Coaching

Warum ein Stress Management Coaching?

Viele Unternehmen haben mittlerweile Erfahrungen mit einer Vielzahl an verschiedenen Formaten zum Thema “mentale Gesundheit” gemacht. Unsere eigene Erfahrung hat gezeigt, dass (online-) Seminare nur einen Impuls bieten können und reine Entspannungskurse kein notwendiges Know-How für nachhaltigen Aufbau von Gesundheitskompetenzen vermitteln. Apps hingegen scheitern häufig an der - aus unserer Sicht - notwendigen Mensch-zu-Mensch-Interaktion und einem überfordernden Angebot an Features.

Aufgrund dieser Erfahrungen haben wir ein Kursformat entwickelt, das eine ausgewogene Kombination aus Wissensvermittlung zu den wichtigsten Themen mentaler Gesundheit und parallel angeleiteten Übungen darstellt Wir bieten eine regelmäßige Begleitung mit qualifizierten Experten, in dem in kurzen Kurseinheiten die zentralen Themen “mentaler Gesundheit” vorgestellt und gemeinsam für ein einheitliches Grundverständnis erarbeitet werden. Dadurch bringen wir die Teilnehmenden nicht nur dazu, sich unmittelbar nach dem Kurs entspannter und fokussierter zu fühlen, sondern vermitteln vor allem relevantes Wissen, Tipps und Strategien zur Selbsthilfe im Umgang mit verschiedenen Stressoren im Alltag und helfen den Mitarbeitenden so, langfristig notwendige Stressbewältigungsmethoden zu erlernen und damit Gesundheitskompetenzen aufzubauen.

Wie läuft eine Kurseinheit ab?

Zu Beginn wird das jeweilige Thema der Kurseinheit vorgestellt und den Teilnehmenden interessante Zahlen, Daten & Fakten dazu vorgestellt. Vor diesem Hintergrund und mit Hilfe anschaulicher Beispiele und kurzen Übungen  werden die Teilnehmenden dazu gebracht, die eigenen Herausforderungen mit dem Thema zu reflektieren. Darauf aufbauend werden gemeinsam zum Thema passende Übungen angeleitet durchgeführt und Know-How vermittelt, um Strategien zu entwickeln, die eigenen alltäglichen Herausforderungen zu meistern.

Am Ende des Kurses haben die Teilnehmenden Zeit, Fragen rund um das Thema zu stellen und sich individuelle Tipps und Empfehlungen von unseren Coaches einzuholen.