Bei regelmäßiger Teilnahme führt Yoga im Büro zur Steigerung der körperlichen und geistigen Wahrnehmung.

Die Durchführung erfolgt in Gruppen mit maximal 10 Personen. Angeleitet werden diese von zertifizierten Yogalehrern aus Dortmund bzw. der Umgebung. Ziel ist es den Impuls zu nutzen, um mentale Achtsamkeit und körperliche Stärkung miteinander zu verbinden.

Demnach führt das Stretching aller relevanten Muskelgruppen zu mehr Achtsamkeit durch Bewegung, weshalb viele Unternehmen in der Ruhrgebietsmetropole das Angebot bereits nutzen. Gerade im Dienstleistungssektor, der im Zuge des strukturellen Wandels wächst, sind Maßnahmen zur Betrieblichen Gesundheitsförderung attraktiv und eignen sich auch in der Kombination mit Bewegungsangeboten wie beispielsweise Aktiver Pause.